- jojw
- 초보2016.03.03 19:5867 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 548kcal, 운동 159kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
548/ 1047
159/ 174
성공
(485)
아침식사 : 241kcal (43.98%)
| [켈로그] 콘푸레이크 (1회분, 40g) | 151kcal |
| [동원] 뼈가 좋아하는 고칼슘 우유 (1회분, 200ml) | 90kcal |
점심식사 : 86kcal (15.69%)
| 대합미역국 (1대접, 11g) | 11kcal |
| 팥밥 (1/4공기, 18g) | 61kcal |
| 깍두기 (1인분, 3g) | 1kcal |
| 돼지갈비찜 (1/4소접시, 14g) | 13kcal |
저녁식사 : 221kcal (40.33%)
| 치킨 (4조각, 55g) | 161kcal |
| 검은콩 (1/4회분, 15g) | 60kcal |
운동 : 159kcal
| 보통 걷기 (13분) | 33kcal |
| 계단오르기 걷기 (15분) | 105kcal |
| 계단내려가기 (7분) | 21kcal |
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