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  • takefive05
  • 정석2014.07.11 10:35194 조회0 좋아요
Q.보통얼만큼드세요??
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
힘들게노력중인데....자꾸체중이줄지도않고ㅜㅜ보통하루에얼마나드세요????

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  • takefive05
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댓글 (8)

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댓글리스트

정석
  • 지초
  • 07.12 14:06
  • 900정도. 야채랑 단백질 위주로 먹어요. 체중변화 없이 근육량 늘리려고요.
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정석
  • 도도한 기니피그
  • 07.11 23:46
  • 1000~1200
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지존
  • 도전시작
  • 07.11 13:46
  • 800~1000사이먹어요
    점심일반식, 저녁은점심칼로리따리절식
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정석
  • 여름엔자전거
  • 07.11 10:57
  • 저녁때까지 1000미만으로 먹다가... 배가 고파서 밤에 2~300더 먹고 자요... 밤에 먹으면 안되는데....ㅎㅎ
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정석
  • 앞으로5kg만더
  • 07.11 10:56
  • 몇칼로리보다는무엇을먹느냐가중요한거같아요~ 단백질과야채채소위주로1000칼로리정도먹는데 기초대사량정도는먹어줘야한다고는하더라고요ㅠㅠ 체중은안줄어도근육이늘고체지방이줄엇을수도잇어요! 힘내세요~
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지존
  • 해피숑
  • 07.11 10:48
  • 800kcal정도를 먹어야 살빠진다는 사람도 있는데..전 1100kcal 내외로 탄단지 균형있게 섭취하며 세끼 잘 먹습니다. 야채 과일도 듬뿍~
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정석
  • 꿈꾸는여우
  • 07.11 10:43
  • 전천백 칼로리정도먹어요!! 1일1식하면서 아침저녁 해독주스 마시고 중간에 에너지바 먹습니다
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정석
  • Noah
  • 07.11 10:43
  • 1500칼로리 정도 먹어요ㅎ
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