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  • 꿀피부우
  • 초보2021.08.19 10:37144 조회0 좋아요
소소한 팁!
하루 두끼 먹는다고 가정하면,

점심은 일반식
저녁은 단백질 채소 식단으로 구성해서 먹으면 요요도 안오고 쭉쭉 잘 빠져요~~

그리고 단백질을 먹어야 허기짐이 덜 해서 간식도 안먹게 된다는 연구결과를 봤네요~~

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  • 꿀피부우
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빼믄건 힘든데 찌는건 정말 순간이네요
0 111 For건강
아침 식단
1 106 유제늬

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댓글 (2)

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초보
  • 카@callmetgtg
  • 08.20 00:23
  • 좋은 정보 감사합니다
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정석
  • healthy&balance
  • 08.19 11:10
  • 맞아요! 저도 이 방법으로 …
    참지않고 잘 해나가고 있어요!
    공감해요 ㅎㅎ
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