- 45옛
- 정석2016.03.02 18:50103 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 1266kcal, 운동 202kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1266/ 1113
202/ 185
실패
(136)
아침식사 : 238kcal (18.80%)
| [파리바게뜨] 우유듬뿍굿모닝롤 (1봉지, 100g) | 208kcal |
| [동서] 필라델피아크림치즈 딸기맛 (1/2큰술, 10g) | 30kcal |
점심식사 : 550kcal (43.44%)
| 닭갈비 (1.5소접시, 172g) | 255kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 177g) | 263kcal |
| [델몬트] 오렌지드링크 (1/2팩, 95ml) | 32kcal |
저녁식사 : 295kcal (23.30%)
| [건국우유] 검은콩두유 (1팩, 200ml) | 130kcal |
| [켈로그] 스페셜K (레드 베리) (1.5회, 46g) | 165kcal |
간식 : 183kcal (14.45%)
| 제주감귤초콜렛 (2개, 20g) | 111kcal |
| 육포 (1/2소접시, 20g) | 72kcal |
운동 : 202kcal
| 조깅 달리기 (10분) | 70kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
| 자전거 타기 (10분) | 80kcal |
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