- 49키로*.*
- 초보2016.03.03 18:2461 조회0 좋아요
03월 02일 (음식 641kcal, 운동 525kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
641/ 800
525/ 603
성공
(81)
점심식사 : 374kcal (58.35%)
| 콩밥 (1/2공기, 105g) | 177kcal |
| 오리고기 (1/2회분, 50g) | 67kcal |
| 야채샐러드 (1소접시, 123g) | 123kcal |
| 두부 (0회분, 10g) | 7kcal |
저녁식사 : 267kcal (41.65%)
| 찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
| 수제 플레인 요거트 (1컵, 100ml) | 75kcal |
운동 : 525kcal
| 스쿼트(세트) (210회) | 92kcal |
| 런지 (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (60분) | 243kcal |
| 산책 걷기 (60분) | 120kcal |
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