- 하루워너비
- 정석2016.03.03 00:1650 조회0 좋아요
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03월 02일 (음식 215kcal, 운동 390kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
215/ 2217
390/ 369
성공
(2024)
저녁식사 : 200kcal (93.02%)
저지방우유 200ml
삶은고구마 반개
계란흰자 2개
오늘따라 우유 넘넘 맛있다!
| 저지방우유 (1컵, 200ml) | 102kcal |
| 찐고구마 (1/2개, 50g) | 64kcal |
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
간식 : 15kcal (6.98%)
| 딸기 (3개, 60g) | 15kcal |
운동 : 390kcal
| 플랭크 (10분) | 60kcal |
| 싯업 (10분) | 60kcal |
| 일렙티컬트레이너(복합헬스머신) (30분) | 270kcal |
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