- 늘갱신
- 초보2021.10.21 07:1441 조회0 좋아요
10월 20일 (음식 1305kcal, 운동 370kcal)
3일차.. 지금은 다른분들 처럼 작심삼일을 넘겨보자는 목표입니다.
먹는건 식사양 줄이기, 하루 만보걷기 다이어터에요.
꾸준히 해볼게요!
먹는건 식사양 줄이기, 하루 만보걷기 다이어터에요.
꾸준히 해볼게요!
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1305/ 1379
370/ 230
성공
(214)
아침식사 : 345kcal (26.44%)
| 쌀밥 | 221kcal |
| 무국 | 66kcal |
| 쇠고기장조림 | 58kcal |
오전 간식 : 55kcal (4.21%)
| [CU] 믹스커피 | 55kcal |
점심식사 : 452kcal (34.64%)
| [CU] 믹스커피 | 55kcal |
| 쌀밥 | 77kcal |
| 쌀국수 | 320kcal |
저녁식사 : 448kcal (34.33%)
| [서브웨이] 에그마요 샌드위치 | 120kcal |
| 순살치킨 | 112kcal |
| 김밥 | 159kcal |
| 순대 | 57kcal |
야식 : 5kcal (0.38%)
| [이디야] ICE 아메리카노 | 5kcal |
운동 : 370kcal
| 국민체조 | 16kcal |
| 스트레칭 | 20kcal |
| 만보걷기 | 334kcal |
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