view-top
  • 긍정낙광희망
  • 초보2021.10.27 20:13946 조회3 좋아요
83->73

키177 체중 83->73(기간 30일 내외)
68까지 달려봅시다!

프사/닉네임 영역
  • 긍정낙광희망
  • 다짐을 등록 하세요!
더보기

이전 다음글

게시글 목록

썸네일

+2
진행중
21 3221 noon2gae

썸네일

+2
운동은 재밌다. 화이팅
16 2661 카@gogo9023

2014.07.28 배너 추가

댓글타이틀

댓글 (8)

등록순｜최신순｜공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

정석
  • 김유민님
  • 02.03 14:00
  • 운동을 잠시 쉬셨던 분 같네요ㅎㅎ 체형이 좋으시네요~
  • 답글쓰기
공감 0 신고 0
초보
  • 긍정낙광희망
  • 02.13 13:18
  • 83kg 시절에는 운동을 잠시 쉰게 아니라 유산소를 전혀 안하고 고중량 위주의 근력운동만해서 그렇습니당!
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • 긍정낙광희망
  • 11.17 01:31
  • 식단 그냥 1300칼로리 내외로 탄수화물 단백질 지방 5 : 3 : 2 비율로 먹고 운동은 킥복싱, 수영, 테니스 했습니다
    킥복싱은 일주일에 4시간, 수영은 2시간, 테니스는 2시간씩 했고 런닝은 따로 매일 2km씩 달렸습니다
  • 답글쓰기
신고 0
초보
  • ㅏ아앙아앙아
  • 11.02 20:05
  • 와 ㄷㄷ
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
지존
  • 뇹뇹
  • 10.31 01:14
  • 복근도 복근이지만 체형이 역삼각형이..!! 멋져요!
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
입문
  • 카@ploik81
  • 10.29 11:09
  • 대단하시네여 저도 홧팅합니다
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
입문
  • 튼가아빠
  • 10.29 10:14
  • 와 화이팅입니다 bb
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0
초보
  • 샤론스토킹
  • 10.28 08:38
  • 와~ 정말 대단하세요~
    멋지셔용~
  • 답글쓰기
공감 1 신고 0

이전/다음페이지

1

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글

TOP으로 이동