- 맹구z
- 초보2016.03.03 23:5329 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 1029kcal, 운동 284kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1029/ 1835
284/ 305
성공
(785)
아침식사 : 96kcal (9.33%)
| 도쿄 바나나 (1개, 100g) | 96kcal |
점심식사 : 607kcal (58.99%)
| 낙지볶음 (1중간접시, 200g) | 187kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 콩나물무침 (3/4인분, 52g) | 37kcal |
| 햄 (1/2회분, 50g) | 102kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
저녁식사 : 295kcal (28.67%)
| [GS25] 매콤제육김밥 (1회, 200g) | 295kcal |
간식 : 31kcal (3.01%)
| 카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g) | 4kcal |
| [파스쿠찌]아이스 아메리카노 L (1컵, 470ml) | 17kcal |
| [스타벅스]카페 아메리카노 Tall (1컵, 355ml) | 10kcal |
운동 : 284kcal
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 잽 크로스 킥 (3분) | 18kcal |
| 스케이터 홉스 (1분) | 6kcal |
| 브릿지 레이즈 (1분) | 8kcal |
| 벗 킥 (1분) | 6kcal |
| 크로스 잭스 (1분) | 6kcal |
| 스쿼트 투 래터럴 레그 리프트 (2분) | 12kcal |
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