- Liaaa
- 정석2016.03.03 20:5240 조회0 좋아요
03월 03일 (음식 882kcal, 운동 637kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
882/ 800
637/ 154
성공
(401)
아침식사 : 92kcal (10.43%)
| 자몽(지름약10cm) (1개, 290g) | 92kcal |
점심식사 : 250kcal (28.34%)
| 닭가슴살 (1인분, 120g) | 130kcal |
| 브로콜리새싹 (1소접시, 60g) | 10kcal |
| 방울토마토 (1개, 110g) | 17kcal |
| 블루베리 (1인분, 31g) | 17kcal |
| 찐고구마 (1개, 60g) | 76kcal |
저녁식사 : 227kcal (25.74%)
| 저지방요거트 (1회분, 50g) | 22kcal |
| 바나나 (1개, 60g) | 55kcal |
| 유부초밥 (3개, 45g) | 150kcal |
간식 : 313kcal (35.49%)
| 메타프로웨이WPC (1회분, 60g) | 214kcal |
| [닥터유] 99라이트바 (1개, 26g) | 99kcal |
운동 : 637kcal
| 마일리 사이러스 하체 운동 (15분) | 195kcal |
| 마일리사이러스 복근운동 (10분) | 150kcal |
| 싯업 (2분) | 12kcal |
| 버피테스트(세트) (25회) | 75kcal |
| 에어로빅 (10분) | 60kcal |
| 요가 (10분) | 25kcal |
| L자 다리운동 (20분) | 120kcal |
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