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  • thin♡
  • 정석2014.12.08 18:16243 조회1 좋아요
운동이랑 식단칼로리
다들 하루에 몇칼로리 섭취하시구 운동으로는 몇칼로리정도 소모하시나요?
보통 1100칼로리먹고 운동으로는 350칼로리소모하는데 여기다이어트 하시는분들 보니까
900칼로리미만으로 섭취하고 600-700소모하시는거같아서요ㅠㅠ
제가다이어트 하는거 치고 많이먹는건가요ㅠㅠ....

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지존
  • 목표대로
  • 12.08 23:57
  • 잘하시고있는거같은데요?ㅎㅎ 전900~1300정도먹고 운동은 400정도해요 ㅎ 홈트레이닝이라.정확하지않겠지만요 ㅎㅎ
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정석
  • thin♡
  • 12.08 23:24
  • 꽁꽁꽁 저도 힘든데 꾹참구 하구있어요ㅠㅠ 같이 화이팅해요~~♡!!
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정석
  • thin♡
  • 12.08 23:24
  • vizesina 넹넹 화이팅할게여 같이 열심히 다이어트해봐요!!!^.^
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정석
  • thin♡
  • 12.08 23:23
  • 유지하자 그런가요??다들 채소만드시고 너무 적게드시는거 같아가지구ㅠㅠ
    저는 1200칼로리먹어도 항상 배가고프네요ㅎㅎ..
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다신
  • 꽁꽁꽁
  • 12.08 18:50
  • 전 350소비하기도 힘들더라구요ㅡㅠㅠ
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정석
  • vizesina
  • 12.08 18:36
  • 아니어요~~ 평균적으로
    잘하시고 계세요~~^^
    걱정마시고 꼭 다이어트 성공하세요~!♥
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다신
  • 유지하자
  • 12.08 18:19
  • 아뇨 님이 적당하신거에요!^^
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