- 보리보리봉
- 입문2021.12.23 06:5151 조회0 좋아요
12월 20일 (음식 1715kcal, 운동 395kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1715/ 2317
395/ 386
성공
(611)
아침식사 : 208kcal (12.13%)
| 계란프라이(무염) | 178kcal |
| 방울토마토 큰것 | 30kcal |
점심식사 : 759kcal (44.26%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 214kcal |
| 소불고기 | 489kcal |
| 총각김치 | 11kcal |
| 토마토주스 | 41kcal |
| 아메리카노 | 4kcal |
오후 간식 : 128kcal (7.46%)
| 아메리카노 | 4kcal |
| 군고구마 | 124kcal |
저녁식사 : 620kcal (36.15%)
| 양념통닭 | 351kcal |
| 치킨무 | 88kcal |
| 매실청(농축액) | 181kcal |
운동 : 395kcal
| 바벨 스쿼트 | 224kcal |
| 머신 어시스티드 풀업 | 80kcal |
| 체스트프레스 | 77kcal |
| 레그레이즈 | 14kcal |
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