- knp0306
- 초보2016.03.04 22:0830 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 1656kcal, 운동 322kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1656/ 1421
322/ 236
실패
(149)
아침식사 : 265kcal (16.00%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| [부산우유] 저지방고칼슘우유 (1컵, 200ml) | 80kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 딸기 (7개, 140g) | 35kcal |
점심식사 : 434kcal (26.21%)
| 바지락칼국수 (1/2인분) | 419kcal |
| 아메리카노 (1잔, 470ml) | 15kcal |
저녁식사 : 239kcal (14.43%)
| 잡곡밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
| 오리불고기 (1/2소접시, 51g) | 73kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
간식 : 718kcal (43.36%)
| [뚜레쥬르] 초코쿠키 (1회분, 35g) | 175kcal |
| 아몬드 (20개, 20g) | 140kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 두부과자 (1회분, 30g) | 160kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 322kcal
| 목욕 (60분) | 270kcal |
| 보통 걷기 (20분) | 52kcal |
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