- 소년웬디
- 정석2016.03.04 19:3946 조회0 좋아요
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03월 04일 (음식 590kcal, 운동 503kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
590/ 1253
503/ 208
성공
(958)
아침식사 : 290kcal (49.15%)
| 오트밀 (1회분, 30g) | 111kcal |
| 주먹밥 (1개, 30g) | 45kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1봉, 100g) | 102kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
저녁식사 : 185kcal (31.36%)
| 찐고구마 (1개, 40g) | 51kcal |
| 청양고추 (1개, 8g) | 5kcal |
| 양파 (1/2개, 50g) | 17kcal |
| 파프리카 (1/2회분, 50g) | 10kcal |
| [오쿡] 그릴 닭가슴살 스테이크 (1/2봉, 100g) | 102kcal |
간식 : 115kcal (19.49%)
| [CJ] 쁘띠첼 워터젤리 포도 (1개, 130ml) | 70kcal |
| 주먹밥 (1개, 30g) | 45kcal |
운동 : 503kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 203kcal |
| 서킷 트레이닝 (50분) | 300kcal |
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