- 시와01
- 초보2016.03.05 08:4724 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 1497kcal, 운동 182kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1497/ 1197
182/ 199
실패
(317)
아침식사 : 168kcal (11.22%)
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 90g) | 98kcal |
| 방울토마토 (5개, 62g) | 10kcal |
| 딸기 (2개, 40g) | 10kcal |
| 바나나 (1/2개, 50g) | 46kcal |
점심식사 : 591kcal (39.48%)
| 쌀밥 (1인분, 190g) | 283kcal |
| 동태국 (1대접, 170g) | 48kcal |
| 김말이튀김 (1개, 50g) | 126kcal |
| 꽃빵 (1개, 40g) | 80kcal |
| 돼지고기야채볶음 (1/4인분) | 54kcal |
저녁식사 : 553kcal (36.94%)
| 쌀 찹쌀 현미 (1회분, 100g) | 360kcal |
| 소세지야채볶음 (1소접시, 89g) | 166kcal |
| 오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
| 양상추 (1소접시, 70g) | 7kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
간식 : 185kcal (12.36%)
| 아메리카노 (1.5잔, 705ml) | 22kcal |
| 신당동1번지 떡볶이스낵 (1회분, 33g) | 163kcal |
운동 : 182kcal
| 빠르게걷기 (40분) | 152kcal |
| 스트레칭 (10분) | 30kcal |
0
47
