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  • 복근밥조아
  • 지존2022.02.15 07:5539 조회0 좋아요
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02월 15일( 아침식사 141kcal)
아침 141kcal 07:55
탄수화물(6.6%) 21.90 / 332g
단백질(1.8%) 1.10 / 61g
지방(0.2%) 0.10/ 51g
[매일] 바이오 플레인 요거트 무설탕
(1개, 60g)
 48kcal
바나나
(1개, 100g)
 93kcal

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  • 복근밥조아
  • 11자 복근 만들기
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0 35 Janehoward2020
02월 15일( 점심식사 536kcal)
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댓글 (2)

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초보
  • vldmoon
  • 02.15 10:29
  • 바나나먹고싶은데 바나나가 살찌나요?
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지존
  • 복근밥조아
  • 02.15 10:34
  • 바나나는 포만감이 높고 칼륨이 풍부해서 고혈압에 좋은 음식이긴한데 당이 조금 높아서 너무 많이 먹으면 폭식을 유발할수도있어서 저도 하루에 1~2개만 먹어요ㅎㅎ☺사실 무슨 음식이든 적당히 먹는게 좋죠!!많이 먹지않으면 살이 찌지않아요~식이섬유가 풍부하다보니 오히려 소화도 잘되고 살이 빠지더라구용❤
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