- 루돌프 오똑코
- 초보2016.03.04 23:3441 조회0 좋아요
03월 04일 (음식 997kcal, 운동 200kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 477kcal (47.84%)
| 쌀밥 | 156kcal |
| 시금치나물 | 54kcal |
| 버섯볶음 | 97kcal |
| 감자볶음 | 63kcal |
| 피조개무침 | 57kcal |
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 | 50kcal |
점심식사 : 280kcal (28.08%)
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 | 25kcal |
| 피조개무침 | 28kcal |
| 버섯볶음 | 24kcal |
| 피조개무침 | 28kcal |
| 김 | 19kcal |
| 쌀밥 | 156kcal |
저녁식사 : 140kcal (14.04%)
| 훈제오리 | 140kcal |
간식 : 100kcal (10.03%)
| 키위쥬스 생과일 | 50kcal |
| 맥심 웰빙1/2칼로리 모카골드마일드 커피믹스 | 50kcal |
운동 : 200kcal
| 108배(시간) | 200kcal |
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