- jsamarino3
- 초보2022.03.10 09:0566 조회0 좋아요
- 1
제 식단 어떤가요?
원래 운동으로만 빼다가 식단한지는 1년정도 됬어요
보통에서 마름으로 가고자 합니다.
평일
아침:단백질 쉐이크
점심:일반식(보통으로)
저녁:거의 안 먹던가 아님 300kcal 넘지 않는 선에서 조금 먹는 정도
주말
아침:x
점심:x
저녁: 일반식 한끼
그리고 매일 홈트 1시간씩
물 많이 먹음
보통에서 마름으로 가고자 합니다.
평일
아침:단백질 쉐이크
점심:일반식(보통으로)
저녁:거의 안 먹던가 아님 300kcal 넘지 않는 선에서 조금 먹는 정도
주말
아침:x
점심:x
저녁: 일반식 한끼
그리고 매일 홈트 1시간씩
물 많이 먹음
0
55
