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  • 솔깅
  • 입문2016.03.04 23:39128 조회0 좋아요
Q.유산소운동은!!
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스장에서 근력운동 20분정도하고 유산소운동 30분정도할건데 싸이클15분 런닝15분해도될까요?? 런닝30분하면 지루해서...

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지존
  • 미녀윈츄♡
  • 03.05 00:04
  • 런닝머신 진짜 지겹기는하죠~
    처음부터 타이트하게 안잡고
    10분~20분~40분~1시간 이런식으로
    늘려나가시는게 어떨까요?
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