- 테좋남
- 입문2016.03.06 10:1899 조회0 좋아요
03월 05일 (음식 942kcal, 운동 346kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
942/ 1560
346/ 260
성공
(705)
아침식사 : 361kcal (38.32%)
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
| [남양유업] 남양맛있는우유GT유기농 (1컵, 180ml) | 117kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 244kcal (25.90%)
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
| 구운 계란 (2개, 100g) | 151kcal |
저녁식사 : 337kcal (35.77%)
| 쇠고기등심 (2회, 150g) | 327kcal |
| 배추김치 (1인분, 60g) | 10kcal |
운동 : 346kcal
| 런닝머신 달리기 (10분) | 110kcal |
| 런닝머신 걷기 (10분) | 35kcal |
| 인클라인 벤치프레스 (8분) | 64kcal |
| 케이블 컬 (8분) | 48kcal |
| 바벨벤치프레스 (8분) | 64kcal |
| 승마 (5분) | 25kcal |
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