다이어트

Q.체수분 늘리는방법좀ㅠ

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체수분 늘리려면 물 많이 마셔야 하나요?하루 2리터 정도 먹는데 화장실 너무자주감 ㅠ 자다 깨서 화장실 갈정도임ㅠ

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댓글리스트

바다가자ㅎ
12.13 14:50
네 아마도(...)요ㅠㅠ 근데 꼭 2리터 마실 필요 없어요. 인터넷 쳐보시면 자기 체중에 맞는 물 양 알 수 있어요. 전 키가 작아서 1.5리터가 적정 물 양인데요ㅎ 그리고 화장실에서 소변 색깔 너무 옅으면 그만 마셔줍니다.
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바다가자ㅎ
12.12 23:42
체수분이나 무기질은 근육 많으면 같이 많아져요ㅎ 반대로 근육량 낮으면 체수분이랑 무기질도 같이 낮아져요ㅠㅠ 근육 키우세요~ 저도 화장실 너무 자주 가서 힘들었슴다ㅠ
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