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  • 보라은자
  • 정석2022.04.24 10:05104 조회0 좋아요
보식기간끝내고 일반식 하네요
단식3일 보식6일하고 일반식 시작했어요 원래 보식9일하려고했는데 어제저녁에 닭갈비 6점먹어서..오늘 그냥 일반식시작했네요 이제 밥양 조금씩늘려서 밥반공기가되면 홈트 시작할꺼에요 집에서 할만한 홈트 추천 좀해주세요~근육이 1고없다는거 감안해주시고요 ㅎㅎ

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  • 목표까지 질주!!
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식힌 밥을 데워서 먹으면 혈당조절에 도움이 된다네요
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