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  • hamneee
  • 초보2022.05.26 10:1047 조회0 좋아요
Q.공복유지 or 아침
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
일과 후에 저녁을 9시쯤 먹고있는데요
다음날 점심 식사까지 공복을 유지하는게 좋을까요
아니면 아침에 간단히 사과나 바나나 같은 과일을 챙겨먹는게 좋을까요?

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  • hamneee
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다신
  • 비드어0
  • 05.26 22:28
  • 살들이 저녁에 주로 쪄요.

    아침과 점심은 든든하게,
    저녁은 끊기(저녁7시 이후로 안먹기)
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