- 윤이봄
- 초보2022.06.20 18:11130 조회0 좋아요
Q.다이어트 운동 루틴
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
요요가 와서 이번에는 운동이랑 병행하고 있는데 홈트하고 있어요
지금 운동 2주차인데 근육통이 아니라 허벅지가 걸을 때 마다 너무 시리더라구요,,
홈트는 거의 부위별로 운동해서 근력운동을 많이 하는 거 같은데 근력운동은 매일매일해도 안 좋다고 들어서ㅠㅠ
월수금은 유산소 + 상체 화목토는 유산소 + 하체
이런식으로 하는게 나을까요?
저렇게 해도 잘 빠질까요ㅠㅠ
운동을 제대로 해본게 거의 처음이라 잘 모르겠네요ㅠㅠㅠㅠ
지금 운동 2주차인데 근육통이 아니라 허벅지가 걸을 때 마다 너무 시리더라구요,,
홈트는 거의 부위별로 운동해서 근력운동을 많이 하는 거 같은데 근력운동은 매일매일해도 안 좋다고 들어서ㅠㅠ
월수금은 유산소 + 상체 화목토는 유산소 + 하체
이런식으로 하는게 나을까요?
저렇게 해도 잘 빠질까요ㅠㅠ
운동을 제대로 해본게 거의 처음이라 잘 모르겠네요ㅠㅠㅠㅠ
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