- 도전다시1일차
- 초보2022.06.21 23:5428 조회0 좋아요
06월 21일 6일차 (음식 1367kcal, 운동 61kcal)
내일부터는 운동을 병행해보려한다. 헬스는 주말밖에 못갈것같아서 그냥 아침마다 집에서 할수있는 푸쉬업이나 스쿼트, 버피 같은걸로 해보려한다. 근데 오늘 아침부터 목감기 기운이 있던데 잘 할수 있을까... 그래도 해야지 뭐
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1367/ 1793
61/ 299
성공
(188)
아침식사 : 248kcal (18.14%)
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 200kcal |
| 모듬샐러드 | 48kcal |
점심식사 : 462kcal (33.80%)
| [코스트코] 브리오슈 | 179kcal |
| 파르카디아 저지방 우유 | 57kcal |
| [파리바게뜨] 강원도 옥수수로 만든 옥수수빵 | 176kcal |
| [델몬트] 델몬트프리미엄오렌지주스 | 50kcal |
저녁식사 : 543kcal (39.72%)
| 항정살 구이 | 418kcal |
| [일동] 후디스 그릭요거트 플레인 | 125kcal |
야식 : 114kcal (8.34%)
| [자연루] 투데이 너트한줌 요거트 | 114kcal |
운동 : 61kcal
| 만보걷기 | 61kcal |
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