- 도전다시1일차
- 초보2022.06.27 01:5722 조회0 좋아요
06월 26일 일 11일차 (음식 1190kcal, 운동 48kcal)
오늘은 운동도 좀했다 이제 플랭크 50초동안 버틸수있다 1분찍으면 목표를 2분으로 늘려야겠다
사실 밥안먹었는데 일하면서 깨작깨작 과일이랑 과자 주워먹은거 일일이 계산해줄수가없어서 이걸로 떼움 그렇게 많이는 안먹음
사실 밥안먹었는데 일하면서 깨작깨작 과일이랑 과자 주워먹은거 일일이 계산해줄수가없어서 이걸로 떼움 그렇게 많이는 안먹음
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1076/ 1793
108.2/ 299
성공
(527)
점심식사 : 528kcal (49.07%)
| [코스트코] 브리오슈 | 179kcal |
| 파르카디아 저지방 우유 | 44kcal |
| [뚜레쥬르] 초코스콘 | 305kcal |
오후 간식 : 310kcal (28.81%)
| 쌀밥 | 310kcal |
저녁식사 : 238kcal (22.12%)
| 모듬샐러드 | 48kcal |
| 닭가슴살 생것(껍질 제거) | 190kcal |
운동 : 108kcal
| 스쿼트 | 7kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 크런치 | 12kcal |
| 만보걷기 | 85kcal |
1
29
