- 옷에몸을마치자
- 초보2016.03.09 07:0436 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 693kcal, 운동 392kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
693/ 1563
392/ 260
성공
(1002)
아침식사 : 247kcal (35.64%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 사과 (1회분, 130g) | 74kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 150ml) | 60kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
점심식사 : 145kcal (20.92%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
저녁식사 : 301kcal (43.43%)
회를 그냥있는그대로 먹기는 많이 힘들어서
초밥에나가는 락교절임을 함께 먹엇습니다 ㅎㅎ
오늘도 ㅎㅎ무사히 음식유혹을 참앗습니다 ㅎㅎ
| 바나나 (1개, 120g) | 111kcal |
| 광어회 (1회분, 100g) | 104kcal |
| [서울우유] 저지방 (1팩, 170ml) | 68kcal |
| 락교 (1소접시, 40g) | 18kcal |
운동 : 392kcal
| 런닝머신 걷기 (32분) | 162kcal |
| 레그프레스 (10분) | 70kcal |
| 런닝머신 걷기 (30분) | 160kcal |
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