- 츠보미
- 초보2014.12.17 02:24312 조회0 좋아요
Q.운동!
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운동 지금 하는게 좀 적은것 같아서 더 하려고 하는데 전신운동이나 팔뚝운동중에 효과좋은거 있나요?
지금 하는게 몇개 안돼서..
혹시나해서 지금 하는거 적어볼게요!
실내자전거 200kcal
L자다리 20분
마일리사이러스 상체운동
마일리사이러스 하체운동
강하나 하체 스트레칭
(+ 가끔 팔뚝살 빼는 아령 50회)
지금 하는게 몇개 안돼서..
혹시나해서 지금 하는거 적어볼게요!
실내자전거 200kcal
L자다리 20분
마일리사이러스 상체운동
마일리사이러스 하체운동
강하나 하체 스트레칭
(+ 가끔 팔뚝살 빼는 아령 50회)
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