- 안먹어야빠지짘
- 다신2022.08.10 15:351,447 조회5 좋아요
69.8에서 58.5
5/20부터 8/10
-11.3kg
매일 홈트레이닝 1시간씩 3회
물 3리터
식사 600~3000칼로리
이제 절반 왔다
치팅데이만 조심하면 된다
여전히 입대면 식욕이 터지지만
그래서 3주 가량이 밀렸다ㅡㅡ
한 달에 4~5키로씩
두 달 뒤에는 4자를 보고 싶다
평생 관리를 하긴 어렵겠지만
건강을 위해 예전처럼 다시 살찌진 말자
-11.3kg
매일 홈트레이닝 1시간씩 3회
물 3리터
식사 600~3000칼로리
이제 절반 왔다
치팅데이만 조심하면 된다
여전히 입대면 식욕이 터지지만
그래서 3주 가량이 밀렸다ㅡㅡ
한 달에 4~5키로씩
두 달 뒤에는 4자를 보고 싶다
평생 관리를 하긴 어렵겠지만
건강을 위해 예전처럼 다시 살찌진 말자
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