- 제발쳐먹지마
- 초보2022.08.14 00:07169 조회0 좋아요
Q.근력운동 코스 추천해주세요ㅠㅠㅠ
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유산소만 열심히 했는데
체중은 줄어들었지만
날씬해지진(?) 않았어요 ! ㅠㅠㅠ 근력운동 병행해야할거같은데
헬린이라 집에서 할수있게끔 운동코스(?) 추천 부탁드려요ㅠㅠㅠ
ex )
1. 스쿼트 10회 3세트
2. 플랭크 30초 3세트
요론식으로요 !
전신으로 부탁드립니더 ♡
체중은 줄어들었지만
날씬해지진(?) 않았어요 ! ㅠㅠㅠ 근력운동 병행해야할거같은데
헬린이라 집에서 할수있게끔 운동코스(?) 추천 부탁드려요ㅠㅠㅠ
ex )
1. 스쿼트 10회 3세트
2. 플랭크 30초 3세트
요론식으로요 !
전신으로 부탁드립니더 ♡
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