- Joyyo
- 입문2022.08.26 18:4578 조회0 좋아요
20키로 감량 후 폭식 회복 1일차
08월 26일 (음식 1259kcal, 운동 362kcal)
오늘의 인바디 체크! 근육양만 올라가고 체지방은 줄어들은게 지금 좋은건지 모르지만 정신적으로 힘든 폭시 결과이고 눈바디도 불 만족스러워져서 기분이 막 좋지는 않죠! 그래도 지방만 늘리는게 보다 나은거죠..? ㅎㅎ
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1259/ 1227
362/ 205
성공
(125)
오전 간식 : 99kcal (7.86%)
공복 운동후 프로틴!
| 셀렉스 스포츠웨이 프로틴 드링크 | 99kcal |
점심식사 : 780kcal (61.95%)
소스는 입맛에 안맞아서 안먹고 밥도 반만
씨유 도시락 아니ㅗ 한솥 도시락인데 신메뉴라 그런지 어플에 없어서 그냥 씨유에 있는걸로 찍엇어요
사이트에 보니까 한 도시락에 비슷한 칼로리가 들어가 있더리고요
| [CU] 사천식 불오리 도시락 | 780kcal |
저녁식사 : 380kcal (30.18%)
진짜 진짜 좋아하는 바질말 요거트 ㅠ
| [파리바게뜨] 플레인 베이글 | 220kcal |
| [수제] 그릭요거트 더 순수 | 113kcal |
| 꿀 | 47kcal |
운동 : 362kcal
| 헬스 | 110kcal |
| 싸이클 실내자전거 | 200kcal |
| 스트레칭 | 40kcal |
| 플랭크 | 12kcal |
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