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  • 민블리^^
  • 입문2022.08.31 12:4870 조회0 좋아요
Q.식단
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
저녁에 일이 늦게끝나 10시이후에 저녁을먹는데
먹지않으면 너무배고프고 맛있게먹으면서 과식하지않는방법은없을까요?

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  • 민블리^^
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다신
  • 44살유지어터
  • 08.31 13:52
  • 그래서 님 같은 경우가 있기 때문에 간식이 있는 겁니다.
    10시 정각에 밥을 먹더라도 3~4시간 지나야 잠을 잘 수 있는데 수면 질도 나빠질 거라서 간식포함 끼니를 분할해 식단구성 해야죠
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