- 쉬운다이어트
- 초보2016.03.08 20:0243 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 972kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
972/ 1307
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성공
(118)
아침식사 : 128kcal (13.17%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
점심식사 : 127kcal (13.07%)
+계란 흰자3
| 달걀 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 토마토 (1.5개, 375g) | 52kcal |
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 레드파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
저녁식사 : 402kcal (41.36%)
토마토1,씻은배추김치를 올리브유에 달달볶아 현미밥과함께 ~~맛있어(^o^)b
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 배추김치 (2인분, 120g) | 20kcal |
| 올리브유 (2작은술, 10g) | 86kcal |
| 현미찹쌀밥 (3/4공기, 157g) | 261kcal |
간식 : 315kcal (32.41%)
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
| 제주 삼다두유 (1팩, 140ml) | 74kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
| 바나나 (1개, 100g) | 93kcal |
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