- 할배마루와뽕
- 초보2022.09.21 22:292,067 조회8 좋아요
다이어트 한달째
한달후기 입니다
아침 빼르빼르 곡물1개
점심은 상관없이 넉넉히 먹었고
저녁은 양배추 또는 고구마 한개 먹었습니다.
물2리터씩 마시고
수영은 월~금 매일 싸이클 한시간씩 탔습니다.
인바디 매일 하면서
몸무게,체지방,골격근량 체크했어요.
아직 목표치가 많이 남았지만 더 힘내보겠습니다.
모들들 화이팅 하세요
아침 빼르빼르 곡물1개
점심은 상관없이 넉넉히 먹었고
저녁은 양배추 또는 고구마 한개 먹었습니다.
물2리터씩 마시고
수영은 월~금 매일 싸이클 한시간씩 탔습니다.
인바디 매일 하면서
몸무게,체지방,골격근량 체크했어요.
아직 목표치가 많이 남았지만 더 힘내보겠습니다.
모들들 화이팅 하세요
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