- 빼서유지하자
- 다신2016.03.08 23:4164 조회0 좋아요
03월 08일 (음식 798kcal, 운동 300kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
798/ 1133
300/ 188
성공
(447)
아침식사 : 150kcal (18.80%)
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
| 사과 (1회분, 120g) | 68kcal |
| 블랙원두커피 (1잔, 100ml) | 3kcal |
점심식사 : 508kcal (63.66%)
| 공기밥 (1공기, 120g) | 177kcal |
| [농심] 신라면 (1/2봉, 60g) | 252kcal |
| 삶은 계란 (1개, 50g) | 79kcal |
저녁식사 : 135kcal (16.92%)
| [허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (포뮬라1) (1회, 25g) | 90kcal |
| [허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회, 12g) | 45kcal |
간식 : 5kcal (0.63%)
| 초이스 멀티비타민 엔 미네랄 포 우먼 (1회분) | 5kcal |
운동 : 300kcal
30일 복근만들기 추가 몇가지 줄넘기 3일차
오늘은 추가로 줌바댄스 쉬운거
| 근력+유산소 (60분) | 300kcal |
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