- 탄수화물조아요
- 입문2022.11.03 07:56524 조회2 좋아요
한달반동안 이렇게 하고 몇키로빠지는지 후기남기러올게요,,
23살이거 휴학중이라 가능한 식단 운동이긴합니다 단기간 빨리 뺄려고 초절식 운동하는즁 한달반뒤에 몇키로빠지는지 후기남기러옴!
아침 그릭요거 + 그래놀라 + 키토초콜릿
점심 닭찌 샐러드 토마토
이렇게 먹구잇어용
질린다싶으면 아침을 현미밥 계란 이렇게 바꾸거나
하루 500미만으로 먹습니다
운동은 3~4시간 인터벌 유산소나 홈트로빅
아침 그릭요거 + 그래놀라 + 키토초콜릿
점심 닭찌 샐러드 토마토
이렇게 먹구잇어용
질린다싶으면 아침을 현미밥 계란 이렇게 바꾸거나
하루 500미만으로 먹습니다
운동은 3~4시간 인터벌 유산소나 홈트로빅
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