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  • 헬린2의도전
  • 초보2022.11.28 14:38230 조회0 좋아요
운동전 웜업 필수
운동전 몸이 운동할 준비를 할 수 있도록 빠르게 걷기, 가벼운 달리기 등을 10분 이상해보세여!

운동에 더 집중할 수 있고, 부상도 줄어듭니다 ㅎ
(웜업 전 간단한 준비 운동 필수!)

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댓글 (3)

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다신
  • 스런진
  • 12.04 21:36
  • 😮
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초보
  • 쑴마이
  • 11.29 12:54
  • 웜업이 준비운동인줄 알았는데 준비운동이 또 필요하군요
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초보
  • wodidi
  • 11.28 20:40
  • 공감합니다 확실히 웜업해야 반응이 잘 오는 것 같아요
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