- 미랜다 빼
- 다신2016.03.08 23:3683 조회0 좋아요
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03월 08일 (음식 982kcal, 운동 376kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
982/ 1253
376/ 208
성공
(439)
아침식사 : 256kcal (26.07%)
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 동두부 (1회분, 150g) | 84kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 100g) | 23kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 광천김 (1회분, 10g) | 63kcal |
점심식사 : 287kcal (29.23%)
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
| 계란 흰자 (4개, 128g) | 68kcal |
| 동두부 (1회분, 150g) | 84kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 150g) | 36kcal |
| 토마토 (1개, 300g) | 42kcal |
저녁식사 : 249kcal (25.36%)
| 동두부 (1회분, 150g) | 84kcal |
| 양배추찜 (1소접시, 70g) | 16kcal |
| 토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
| 계란 흰자 (3개, 96g) | 51kcal |
| 광천김 (1회분, 10g) | 63kcal |
간식 : 190kcal (19.35%)
| 계란 흰자 (2개, 64g) | 34kcal |
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
운동 : 376kcal
| 플랭크 (5분) | 30kcal |
| 이소라 다이어트1 (45분) | 346kcal |
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