view-top
163/55향하여
다신
2023.01.01 18:13
56 조회
0 좋아요
2
10
2
1
1
2
1
3
공유하기
북마크
좋아요
신고
[다신 17기]1일차 식단, 운동
★1일차 식단:소고기 떡만둣국, 초밥, 굴전과 방울토마토
★1일차 운동:복근챌린지, 애플힙 챌린지, 허벅지 챌린지, 걷기 3500보
첫 날이라 활기차게 시작해 봅니다~홧팅~!!!
내일까진 신랑이 쉬어서 운동사진 찍어준 거고 나중엔 타이머 기능으로 해야 해서 잘 못찍을 듯 해요.
프사/닉네임 영역
163/55향하여
건강하게 아름다워지자!!!
더보기
· 50대 만들고 근육 늘리고 기초대사량 높이기
· 앞자리5로 내리기!!!
· 목표 정상체중 59킬로~힘내자~!!!
좋아요
공유
신고
북마크
이전 다음글
게시글 목록
+3
1월1일 도전! 앞자리 숫자 바꾸기!!
2
133
카@savlia01
+2
[다신17기] 1일차 도전 시작 (눈바디사진, 체중계)
0
112
에르네시아
2014.07.28 배너 추가
댓글타이틀
댓글 (0)
등록순
|
최신순
|
공감순
도움됐어요
0
응원해요
0
궁금해요
0
부러워요
0
예뻐요
0
※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
-
댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.
댓글리스트
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
신고 사유를 선택해주세요.
광고/상업성 게시글
비방/욕설 게시글
개인정보 유출 게시글
청소년 유해(음란) 게시글
명예훼손/저작권 침해 게시글
도배성 게시글
불명확/추측성 게시글
닫기
20180228 도움되는글
함께 읽으면
도움되는 글
칼럼
다이어트할 때, 물 먹는 타이밍 언제가 좋을까?
칼럼
냉방병, 여름감기, 일본에서는 이 음식으로 관리한다(생강즙 진저샷)
식단
100일만에 체지방 11kg감량! XS사이즈 만든, 신봉선 식단은?
식단
40kg대 유지하는 박세미! 이 식단으로, 20kg 감량했다?
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 –어깨 근육 풀어주기 편
운동
초보자도 쉽게 따라하는 홈 필라테스 - 폼롤러 종아리 알빼기 편
성공후기
5kg 빼, 근육 UP 지방 DOWN! 근육부족 몸매 ☞ 탄탄몸매로 변화한 비결!
성공후기
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
TOP으로 이동