- 꾸요미스
- 정석2016.03.10 00:501,963 조회1 좋아요
03월 09일 (음식 3649kcal, 운동 1820kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
3649/ 3127
1820/ 521
성공
(778)
아침식사 : 224kcal (6.14%)
| 단백질보충제 1회분 (1회분, 60g) | 224kcal |
점심식사 : 835kcal (22.88%)
| 간고등어 (1회분, 100g) | 246kcal |
| 현미밥 (1공기, 210g) | 321kcal |
| 두부된장찌개 (1.5인분) | 156kcal |
| 코카콜라(500mlPET) (1페트, 250ml) | 112kcal |
저녁식사 : 2,136kcal (58.54%)
| 소시지전 (2인분) | 260kcal |
| 쌀밥 (1.5인분, 255g) | 380kcal |
| 계란말이 (1소접시, 108g) | 155kcal |
| 닭계장 (1인분, 274g) | 271kcal |
| [교촌치킨] 후라이드 (4토막, 494g) | 1,070kcal |
간식 : 454kcal (12.44%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 식혜 (1회분) | 110kcal |
| 단백질보충제 1회분 (1회분, 60g) | 224kcal |
운동 : 1,820kcal
| 등산 하이킹 (90분) | 1,100kcal |
| 헬스 (60분) | 300kcal |
| 보통 걷기 (80분) | 420kcal |
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