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  • 1일1폭식
  • 초보2023.01.02 15:1144 조회0 좋아요
하루에 1500칼로리 90일 도전
점심은 일반식 하지만 탄수화물류는 절반만
저녁은 두부 한모 / 약속 있는날 단백질만 먹고 탄수화물은 절제
저녁먹고 20시 부터 다음날 11시까지 매일 15시간 간헐적 단식

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01월 02일 (음식 433kcal, 운동 150kcal)
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2 37 이롄느

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