- *플라시보*
- 지존2023.01.15 20:3565 조회1 좋아요
[15일째]162cm/57.3kg
오늘도 이른 아침부터 출근하느라 피곤해서 운동 패스하려다 실내자선거 겨우 탔어요. 세끼 균형잡힌 식단 하는게 진짜 어렵네요
이제 얼마 남지 않았는데 더 노력해야겠어요.
🍔식단
아침: 카레파스타, 시금치, 닭가슴살
점심: 직장 일반식
저녁: 매일두유로 만든 요거트
🍔운동
실내자전거 :60분
이제 얼마 남지 않았는데 더 노력해야겠어요.
🍔식단
아침: 카레파스타, 시금치, 닭가슴살
점심: 직장 일반식
저녁: 매일두유로 만든 요거트
🍔운동
실내자전거 :60분
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