- ddolmi
- 정석2016.03.09 21:5767 조회0 좋아요
03월 09일 (음식 567kcal, 운동 302kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
567/ 854
302/ 142
성공
(447)
아침식사 : 120kcal (21.16%)
| 우유 (1컵, 200ml) | 120kcal |
점심식사 : 286kcal (50.44%)
| 고등어조림 (1토막, 100g) | 130kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 161kcal (28.40%)
| 곤약밥(쌀5:곤약5) (1/2공기) | 80kcal |
| 닭가슴살 (1인분, 60g) | 65kcal |
| 옐로파프리카 (1/2개, 33g) | 5kcal |
| 브로콜리 (1/2접시, 35g) | 11kcal |
운동 : 302kcal
| 보통 걷기 (70분) | 182kcal |
| 스트레칭 (30분) | 120kcal |
0
82
