- kim꾸리
- 초보2016.03.09 14:39270 조회0 좋아요
Q.스쿼트 후 근육통....
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
헬스를 시작한지 한달 되가는데..
트레이너가 시킨대로 했는데
몸이 힘듬을 못 느껴서
이틀전부터 스쿼트와 런지 추가해서 했는데..
하자마자 그날부터 근육통에 시달리는중이네요..
아파도 그냥 오기로 계속했는데..
이게 더 아파오네여ㅋㅋ
스쿼트를 쫌 쉬어야 하는건지...
아님 풀릴때까지 계속 해야하는건지..
이런 느낌 원하긴 했지만..
넘 아프네여ㅋㅋ
꼭 운동하면 몸이 힘들고 어디가 땡기고
해야 운동효과가 나는거 같은 변태적인 성향이ㅋㅋㅋ
트레이너가 시킨대로 했는데
몸이 힘듬을 못 느껴서
이틀전부터 스쿼트와 런지 추가해서 했는데..
하자마자 그날부터 근육통에 시달리는중이네요..
아파도 그냥 오기로 계속했는데..
이게 더 아파오네여ㅋㅋ
스쿼트를 쫌 쉬어야 하는건지...
아님 풀릴때까지 계속 해야하는건지..
이런 느낌 원하긴 했지만..
넘 아프네여ㅋㅋ
꼭 운동하면 몸이 힘들고 어디가 땡기고
해야 운동효과가 나는거 같은 변태적인 성향이ㅋㅋㅋ
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