| 크로스핏 (보통으로, 30분) | 240kcal |
| 보통 걷기 (가볍게, 30분) | 143kcal |
| 싸이클 실내자전거 (가볍게, 35분) | 191kcal |
| 크로스핏 (보통으로, 28분) | 260kcal |
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