- 다블리진
- 초보2016.03.11 10:1025 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 1214kcal, 운동 400kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
1214/ 1530
400/ 255
성공
(462)
아침식사 : 426kcal (35.09%)
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
| 양배추찜 (1.5소접시, 105g) | 25kcal |
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 뮤즐리3 (1회분, 45g) | 160kcal |
| [매일] 소이카페 (1회, 200ml) | 105kcal |
점심식사 : 431kcal (35.50%)
| 연어초밥 (2인분, 40g) | 71kcal |
| 광어초밥 (1개, 20g) | 28kcal |
| 새우초밥 (1인분, 20g) | 31kcal |
| 소고기김밥 (1줄, 20g) | 22kcal |
| 홍합 (1회분, 50g) | 36kcal |
| 돈까스 (1/4접시, 60g) | 166kcal |
| 양상추샐러드 (3/4소접시, 64g) | 77kcal |
저녁식사 : 357kcal (29.41%)
| 당근 (1/4토막, 52g) | 17kcal |
| 오렌지파프리카 (1/2개, 33g) | 6kcal |
| [다노]프리미엄 곡물 나초칩 (1회분, 45g) | 215kcal |
| [다노] 다노닭 (1회, 100g) | 119kcal |
운동 : 400kcal
| 계단오르기 걷기 (14분) | 98kcal |
| 헬스 (40분) | 180kcal |
| 런닝머신 걷기 (40분) | 122kcal |
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