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  • 우명구
  • 초보2023.02.16 02:2656 조회0 좋아요
Q.키170에58키로인데 탄단지비율 1/2/7
감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.
하려고 합니다 그럼 몇그람정도를 먹어야할까요 탄단지를오

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  • 우명구
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생리전 체중 감소 증가 변화가 심한가요?
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댓글 (2)

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다신
  • 비드어0
  • 02.16 08:05
  • bmi 20이시라~ 정상범위이신데요.
    식사량도 중요하지만...
    근력운동으로 탄탄한 몸매로 다지시는게 좋겠네요...^^
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다신
  • 비드어0
  • 02.16 08:07
  • 이정도에서 유지하시려거든~
    체중측정을 매일 같은 시간에 하시고요.
    운동하시면 운동전후로...
    이전 체중과 비교해보시면~
    많이 먹었는지, 적당히 먹었는지 바로 눈에 들어옵니다...^^
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