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  • 초보2023.02.27 08:0758 조회0 좋아요
Q.변비
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다이어트중 식사량 주니 변비오는데 어떻게하나요?

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40대중반 다이어트 시작 뭐부터해야할까요?
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1 60 삼백이

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초보
  • 루리드C
  • 04.07 01:41
  • 유산균 권장량의 두배 드세요. 그리고 단백질 양은 줄이지 마시고요.
    탄수화물이랑 당류만 줄이셔도 충분 합니다.
    무리하게 식단 하시면 탈모옵니다. 몸 망가져요.
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초보
  • 루리드C
  • 04.07 01:41
  • 유산균 권장량의 두배 드세요. 그리고 단백질 양은 줄이지 마시고요.
    탄수화물이랑 당류만 줄이셔도 충분 합니다.
    무리하게 식단 하시면 탈모옵니다. 몸 망가져요.
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