- hioLang
- 입문2016.03.10 21:5428 조회0 좋아요
03월 10일 (음식 595kcal, 운동 760kcal)
20151207 다이어리 일기상세
20160119 칼로리 성공
- 음식
- 운동
595/ 1716
760/ 286
성공
(1596)
아침식사 : 126kcal (21.18%)
| 미역국 (1/2대접, 125g) | 27kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| [대림선] 닭가슴살 (1회분, 20g) | 13kcal |
| 깍두기 (1/2인분, 25g) | 8kcal |
점심식사 : 469kcal (78.82%)
| 장김치 (1소접시, 102g) | 10kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 감자연근튀김 (1소접시, 126g) | 216kcal |
| 참치계란찜 (1소접시, 60g) | 87kcal |
운동 : 760kcal
| 사이클 (40분) | 500kcal |
| 푸쉬업 워크 (20분) | 180kcal |
| 윗몸일으키기(시간) (10분) | 80kcal |
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