- dhdhddh54
- 초보2016.03.10 05:0139 조회0 좋아요
03월 07일 (음식 1781kcal, 운동 1294kcal)
20151207 다이어리 일기상세
아침식사 : 90kcal (5.05%)
| 오렌지 (1개, 315g) | 90kcal |
점심식사 : 721kcal (40.48%)
생선까스
| 생선까스 (1인분, 200g) | 400kcal |
| 봄동겉절이 (1인분, 38g) | 70kcal |
| 배추 봄동 (1회분, 130g) | 27kcal |
| 배추김치 (1인분, 70g) | 11kcal |
| 배추된장국 (1대접, 119g) | 64kcal |
| 쌀밥 (1인분, 100g) | 149kcal |
간식 : 970kcal (54.46%)
| [서울식품공업] 단팥빵 (1회분, 90g) | 270kcal |
| 완두콩빵 (1개, 5g) | 13kcal |
| [빙그레] 빵또아치즈케익 (1회분, 180ml) | 185kcal |
| [롯데제과] 엄마손파이 (1회분, 46g) | 247kcal |
| [샤니] 쿠루루의초코롤 (1회분, 70g) | 255kcal |
운동 : 1,294kcal
| 줄넘기(시간) (40분) | 400kcal |
| 보통 걷기 (30분) | 78kcal |
| 마일리 사이러스 하체 운동 (20분) | 260kcal |
| 스트레칭 (10분) | 40kcal |
| 줄넘기(시간) (30분) | 360kcal |
| 보통 걷기 (60분) | 156kcal |
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